La méditation pour les nuls

ستيفان بوديان هو المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب التأمل للدمى (الآن في إصدار ثالث محدث) واستيقظ الآن: دليل لرحلة اليقظة الروحية. وهو أيضًا مؤلف وراوي برامج الهاتف المحمول التي نالت استحسانا كبيرا "Mindfulness Meditation and Freedom from Stress" (من إنتاج Mental Workout) وخبير معترف به دوليًا في التأمل وإدارة الإجهاد واليقظة الروحية. كتابه الجديد ، ما وراء اليقظة ، متاح الآن على Amazon.com تدرب ستيفان لمدة 10 سنوات باعتباره راهبًا بوذيًا زنًا ومرخصًا كطبيب نفساني ، وكان رائدًا في دمج الحكمة الشرقية وعلم النفس الغربي وفي تطبيق اليقظة في الحياة اليومية. بصفته مدرسًا ومستشارًا ومستشارًا وموجهًا ، يمزج نهج ستيفان الانتباه اليقظ للتجربة اللحظية مع التقنيات التحويلية من العلاج النفسي الغربي والحكمة غير التقليدية لـ Zen والتقاليد الروحية الأخرى. بالاعتماد على عقود من الخبرة كمعالج ومعلم تأمل ، فهو متخصص في تقديم إرشادات مخصصة لاحتياجات الممارس الفردي.