¡Descubre por ti mismo la magia de Strength Training Anatomy, uno de los libros de entrenamiento de fuerza más vendidos jamás publicados! Eche un vistazo intrincado al entrenamiento de fuerza desde adentro hacia afuera. Strength Training Anatomy, con más de 850.000 copias vendidas, da vida a la anatomía con más de 400 ilustraciones a todo color. Esta obra de arte detallada muestra los músculos utilizados durante cada ejercicio y delinea cómo estos músculos interactúan con las articulaciones circundantes y las estructuras esqueléticas. Al igual que tener una radiografía para cada ejercicio, la información le brinda una visión multilateral del entrenamiento de fuerza que no se ve en ningún otro recurso. Este bestseller también contiene nueva información sobre las lesiones comunes del entrenamiento de fuerza y las medidas preventivas para ayudarlo a hacer ejercicio de manera segura. Los capítulos están dedicados a cada grupo de músculos principal, con 115 ejercicios en total para brazos, hombros, pecho, espalda, piernas, glúteos y abdomen.